2021-02-10 脚力の強化 何と言っても足腰がしっかりとしていることは 大切ですよね。とは言っても、ご自宅だとなかなか筋力を鍛える には難しいところもあります。今日は、座ったままで簡単にできる運動をご紹介 いたします。 しっかり足を動かして、しっかり歩ける 足にしましょうね。